Körperliche Fitness

• Sie möchten etwas für Ihre körperliche Gesundheit und Fitness tun, wissen aber nicht wie?
• Ihnen fehlt es an der nötigen Motivation und dem Durchhaltevermögen?
• Sie möchten ein paar Gramm loswerden, einen strafferen Körperbau haben und mehr Kondition?
• Oder vielleicht ist Ihnen ein gesunder Ausgleich zum beruflichen Alltag wichtig?

Wenngleich mein Lebenslauf durch meine Tätigkeit im Musikbusiness mehr exzessive Ausflüge als sportliche Höchstleistungen aufweist, so hat mich sportliche Betätigung dennoch immer schon ein Leben lang begleitet, von der Leichtathletik als Teenager, über ausgiebiges Rennradfahren, Schwimmen oder Jogging-Phasen während Tonstudiosessions und Tourneen – bis hin zu Kampfsportarten, wie Judo, Karate oder Krav Maga als Selbstverteidigung.

Als zertifizierter Fitness-Trainer und Personal Trainer biete ich meinen Klienten deshalb nicht nur auf psychischer und mentaler Ebene solide und höchst effiziente Unterstützung an, sondern auch im Bereich körperlicher Fitness und Gesundheit.

Ich begleite Sie professionell und individuell auf Ihrem persönlichen Weg ganzheitlicher Gesundheit. Nicht selten ist dies eingebunden als Bestandteil in Mental & Life Coaching Sitzungen.

Mögliche Ziele:

• Aufbau von Motivation, Disziplin und Kontinuität
• Persönliche Weiterentwicklung und Charakterbildung
• Körperliche Fitness und Vitalität
• Ernährungsoptimierung
• Fettabbau, Muskelaufbau

Ganz gleich, ob für Sie primär mentale Fitness, Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit oder gesundheitliche Prävention im Vordergrund stehen, mein Ansatz ist pragmatisch und mein Grundsatz lautet: “KISS – keep it simple stupid!“. 

Ihr Gewinn

• Mehr Ausgeglichenheit im Alltags- und Berufsleben
• Stressabbau und höhere Stress-Resilienz
• Mehr Kraft, Ausdauer, Koordination und innere Stabilisation
• Stärkung und Mobilisierung des Rückens und der Wirbelsäule
• Stärkung des Immunsystems, der Gelenke, Bänder und des Bindegewebes
• Vorbeugen von Osteoporose, Herz-Kreislauf Krankheiten, Diabetes

Wer sich keine Zeit für deine Gesundheit nimmt, wird sich Zeit für seine Krankheiten nehmen müssen, denn chronischer Stress, Bewegungsarmut, mentale Vernachlässigung und emotionale Zurückgezogenheit führen zweifelsohne dahin.

Daher: Warten Sie nicht bis sie Schmerzen haben. Gehen Sie in Führung. Handeln Sie präventiv. Solange Sie atmen ist es nie zu spät!

Ich freue mich Sie beim Aufbau und Erhalt Ihrer körperlicher Fitness und Vitalität unterstützen zu dürfen!