Coaching und psychologische Beratung bei Mobbing, Cybermobbing und Psychoterror

... am Arbeitsplatz,  in der Schule, im Internet und in der Familie

Das zunehmend raue Arbeitsklima, der ständig wachsende Leistungsdruck oder Homeoffice, zusammen mit der Angst vor Verlust des Arbeitsplatzes und den damit verbunden Existenz- und Zukunftsängsten löst bei vielen Menschen große Verunsicherung und Unwohlgefühle aus. Das, was zählt, ist nur noch das eigene Überleben. Doch darunter leidet das Miteinander, Füreinander, die Kollegialität und Freude. Die Folgen sind nicht selten Unzufriedenheit, chronischer Stress, Burnout, Angststörungen oder auch Mobbing und Psychoterror... und damit verbunden meist auch der Verlust der Arbeitsfähigkeit.

Mobbing hat nichts mit zwischenmenschlichen Meinungsverschiedenheiten oder Konflikten zu tun – die gehören zum Leben und einem gesunden Miteinander, sondern bedeutet vielmehr beabsichtigtes und systematisches bloßstellen, terrorisieren, ausgrenzen, lügen, manipulieren und beleidigen anderer Menschen über längere Zeit hinweg und kann am Arbeitsplatz durch Kollegen oder dem Chef, in der Schule, Familie oder anderen sozialen Bereichen vorkommen. Es umfasst wiederholte, schädliche Handlungen, die darauf abzielen, eine Person psychisch, emotional oder physisch zu verletzen.

Die Täter können Einzelpersonen oder gar Gruppen sein, wobei die toxischen Handlungen, wie verbale Belästigung, soziale Ausgrenzung, Verbreitung von Gerüchten oder körperliche Gewalt, vielfältige Formen annehmen können.
Doch Mobbing findet nicht nur physisch statt, sondern auch im digitalen Universum, wo Cybermobbing leider zunimmt und schwerwiegende Folgen für die Opfer haben kann.

Als solches ist Mobbing als ein ernstes soziales Problem zu betrachten, das Menschen in verschiedenen Lebensbereichen betrifft. Es kann als eine Form von Missbrauch verstanden werden und somit schwerwiegende Auswirkungen auf das Opfer haben, darunter psychische Gesundheitsprobleme wie Angstzustände, Depressionen, Verlust des Selbstwertgefühls und Trauma (siehe auch narzisstischer Missbrauch).

Es wird davon ausgegangen, dass alleine in Deutschland knapp 2 Millionen Menschen in irgendeiner Form von Mobbing betroffen sind. Nicht selten sind leider auch Vorgesetzte mit daran beteiligt. Abgesehen von den oft massiven psychischen und körperlichen Einbußen liegt der finanzielle Schaden jährlich bei mehreren Milliarden Euro.

Zu jedem Problem gibt es auch eine Lösung

Problem und Lösung kommen stets Hand in Hand. Wichtig ist es, entschlossen und so früh wie möglich etwas gegen aufkommende Probleme und Mobbing zu unternehmen, idealerweise bevor sich Konflikte verselbständigen. Das bietet mehr Optionen und Alternativen, als wenn Betroffene erst Unterstützung anfordern, wenn sie bereits am Boden zerstört sind.

Lösungsorientiertes Coaching und psychologische Hilfe bei Konflikten oder Mobbing am Arbeitsplatz oder in der Familie kann sehr effektiv helfen, Stress, Ängste und Gefühle von Hilflosigkeit abzubauen, mögliche Traumata zu bewältigen und somit die Kontrolle zurück zu gewinnen und Selbstbewusstsein aufzubauen. 

Abhängig von der individuellen Situation können dabei bisher ungeahnte Ressourcen und Potentiale aktiviert werden, neue Perspektiven entstehen und Alternativen erarbeitet werden. Dazu gehört unter anderem auch zum Beispiel Nein-sagen lernen und klare Grenzen zu ziehen.

• Umgang mit Narzissten, bzw. narzisstischen Persönlichkeiten - narzisstischen Mitarbeitern oder Familienmitgliedern
• Mentale Stärke und emotionale Kontrolle
• Aufbau von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
• Effektive und gesunde Abgrenzung
• Optimierung zwischenmenschlicher Kommunikation und Körpersprache
• Ängste, Stress-Muster, Blockaden und negative und limitierende Glaubenssätze erkennen und eliminieren
• Stressmanagement, Stress-Resilienz Training
• Achtsamkeitstraining, Entspannungstraining
• Grenzen wahrnehmen und setzen können, Nein-sagen

In einer Welt, die auf Empathie, Respekt und Toleranz aufbaut, ist es wichtig, Mobbing aktiv entgegenzutreten. Jeder Einzelne kann seinen Teil dazu beitragen, indem er Mobbing nicht ignoriert und sich für eine freundlichere und mitfühlendere Gesellschaft einsetzt. Mobbing sollte niemals toleriert werden, und es ist unsere gemeinsame Verantwortung, es zu verhindern.

Lassen Sie es nicht zu! Ich unterstütze Sie sehr gerne auf Ihrem Weg in Ihre Kraft zu kommen - auch als Online Beratung!