Hilfe, Coaching und Beratung bei Stalking

Unter dem Begriff Stalking versteht man weitläufig das wiederholte, grenzüberschreitende und beabsichtigte Verfolgen, Nachstellen und Belästigen einer Person in irgendeiner Form, wodurch diese sich zunehmend in ihrer Sicherheit bedroht fühlt und die Lebensqualität (oft massiv) beeinträchtigt wird. Stalking ist eine ernsthalfte Verletzung der Privatsphäre.

Ein Stalker kann eine wildfremde Person sein, ein Bekannter oder auch der Ex-Partner, bzw. die Ex-Partnerin. Bei etwa 80 Prozent aller Vorkommnisse handelt es sich bei den Opfern jedoch um Frauen.

Das Ziel eines Stalkers liegt oft primär in der Befriedigung seiner Bedürfnisse nach Kontrolle und Aufmerksamkeit, wobei die Ausübung von Macht und Kontrolle eine sehr wichtige Rolle spielt. Abhängig von der jeweiligen Stalker-Persönlichkeit können von ihr durchaus zusätzlich körperliche oder auch sexuelle Gefahren ausgehen und narzisstische Persönlichkeitsstrukturen vorhanden sein.

Zu den Handlungen, die in den Bereich des Stalking fallen können, gehören u.a. zahlreiche belästigende Telefonanrufe, SMS, Emails oder Briefe, Hinterlassen von Nachrichten, nachspionieren, verfolgen und beobachten, aufhalten in unmittelbarer Nähe, Geschenke machen, hacken von Online-Profilen/Konten, Kontaktieren von Freunden oder Kollegen, unerwünschte Geschenke oder Bestellungen auf Name des Opfers, Drohungen, Einbruch und zerstören von Eigentum.

Auswirkungen von Stalking

Die Auswirkungen von Stalking sind vielfältig und schwerwiegend. Opfer von Stalking können unter erheblichem emotionalen Stress und Trauma leiden, der zu Angstzuständen, Schlafstörungen, Depressionen und einem ständigen Gefühl der Unsicherheit führt. Das tägliche Leben wird massiv beeinträchtigt, da Betroffene oft in ständiger Angst vor dem Stalker leben.

Ziele & Gewinn

Um Stalking anzugehen, ist es entscheidend, die Vorfälle zu dokumentieren, Beweise zu sichern und die Behörden zu informieren. Zudem sollten Schutzmaßnahmen ergriffen werden, um die Sicherheit der Betroffenen zu gewährleisten. Ein starkes soziales Netzwerk und professionelle Unterstützung sind ebenfalls von großer Bedeutung, um die seelische und körperliche Gesundheit der Betroffenen zu schützen.

Zusätzlich ist es sehr wichtig und ratsam sich Unterstützung durch psychotherapeutische Hilfe, bzw. Coaching zu holen.

• Aufarbeitung von Trauma
• Aufarbeitung von unbewussten Mustern, die eventuell zum Stalking beigetragen haben könnten
• Umgang mit Ängsten, Ängste überwinden (Buchempfehlung!)
• Emotionale und mentale Kontrolle
• Stärkung der Selbstbewusstseins und des Selbstvertrauens
• Körpersprache und Kommunikation
• Achtsamkeitstraining, Stressmanagement
• Grenzen wahrnehmen und Grenzen definieren
• Umgang mit narzisstischen Persönlichkeiten und narzisstischen Missbrauch
• Prävention und Selbstsicherheitstraining

Durch Aufbau von Selbstvertrauen, Kennenlernen der eigenen Beziehungsmuster und Schärfung der eigenen Intuition ist es jedoch möglich, potentielle Gefahrenquellen und Warnhinweise (sogenannte "Red Flags") bereits präventiv, also „vor einem Date“ oder sehr früh in einer Beziehung zu erkennen und dementsprechend vorzubeugen.

Gerne biete ich auch Hilfe bei Stalking über Online Coaching, bzw. Online Beratung deutschlandweit.