Liebeskummer

Coaching und Hilfe bei Liebeskummer, Trennungsschmerz, toxischer Beziehung und Narzisstischen Missbrauch

Wie schön sind sie doch, die Glücksgefühle, das Kribbeln und die Schmetterlinge im Bauch, wenn man sich verliebt hat. Was jedoch, wenn es plötzlich umschlägt, weil der andere die eigenen Gefühle der Liebe nicht erwidert oder aus der Beziehung aussteigen möchte? Dann droht der totale Zusammenbruch... der unendlich große Herzschmerz, den wir, milde ausgedrückt, als Liebeskummer bezeichnen - und der doch manchmal das ganze Leben in Frage stellen kann.

• Wie ist es nur dazu gekommen?
• Es war doch alles so schön...
• Kann es jemals nochmal so schön werden?
• Er/sie war perfekt...
• Ich bin es nicht wert geliebt zu werden...
• Was habe ich falsch gemacht?
• Ich bin nicht gut genug...
• Ohne sie/ihn kann ich nicht leben...
• Bin ich ein Narzisst?
• Warum nur? Warum? Warum?

Das Ende... oder ein Anfang?

Das Ende einer Beziehung, mag sie lang oder kurz gewesen sein, verläuft selten friedlich und reibungslos, sondern tut in den meisten Fällen ungemein weh - so weh, dass es sogar krank machen kann: Das Herz ist wortwörtlich gebrochen.

Liebeskummer ist weitaus mehr als nur ein kleines, banales Pubertäts-Problemchen. Die meisten Menschen wirft es völlig aus der Bahn (siehe auch: narzisstischer Missbrauch und emotionale Gewalt), was ein geregeltes Leben sehr schwer, wenn nicht sogar unmöglich macht: man ist lust- und antriebslos, sieht keinen Sinn mehr, kann sich nicht mehr freuen, stellt die Vergangenheit, Zukunft, sich selbst und das ganze Leben in Frage, Selbstzweifel und negative Gedanken gemischt mit Gefühlen von Angst, Hass, Trauer, Wut und Eifersucht kommen auf, der Selbstwert geht den Bach runter...

Hinzu können sich Appetitslosigkeit oder gesteigerter Appetit, Drogen- und Alkoholmissbrauch, Schlaflosigkeit, sozialer Rückzug und körperliche Anzeichen, wie Magen-Darm Probleme, Kreislaufbeschwerden oder Herzschmerzen manifestieren.

Daher bezeichnet man das alles auch oft als sogenanntes Broken-Heart-Syndrom. Der durch die Trennung, bzw. Partnerverlust ausgelöste emotionale und mentale Stress und den damit verbundenen Beschwerden gleicht denen eines Herzinfarktes.

Trotz Scherbenhaufen ...

Doch wie soll es wohl anders sein? Wie mit jeder anderen Krise im Leben, so bietet auch die bewusste Auseinandersetzung mit dem Trennungsschmerz trotz des Scherbenhaufens, vor dem man steht, eine sehr große Chance - die Chance nämlich, alte, innere Wunden und Trauma zu heilen und somit die Beziehung zu kreieren, die man wirklich möchte!

Wenngleich jede Form von Liebeskummer anders erlebt wird und man nie genau sagen kann, wie lange es anhält, so lässt sich jedoch sehr damit arbeiten, wodurch die Leidenszeit durchaus verkürzt werden kann und man gestärkter als je zuvor daraus hervor geht. Wichtig bei diesem nicht-gradlinigen Prozess ist es, dass er verarbeitet und nicht verdrängt wird.

Ihr Gewinn

• Negative Gedanken entschärfen und verändern
• Emotionales Chaos meistern
• Beziehungsmuster erkennen und verändern
• Umgang mit Schmerz
• Umgang mit dem Gefühl von Ablehnung, Verlassenwerden, Zurückweisung, Sinnlosigkeit
• Umgang mit selbstzerstörerischen Emotionen und selbstverletzenden Verhalten
• Umgang mit Ängsten, Wut, Trauer, Eifersucht, Verzweiflung, Schuld
• Halt, Sicherheit und Möglichkeiten von Neuorientierung
• Auflösen von Trauma
• Umgang und Hilfe für Opfer von narzisstischem Missbrauch und emotionaler Gewalt in narzisstischen und toxischen Beziehungen
• Umgang und Hilfe für Angehörige in Borderline-Beziehungen