Coaching: Krisenmanagement & Stressmanagement

Ukraine Krieg, Corona-Pandemie, Klimaveränderungen, Inflation, Blackout Prävention ...

• Wie geht man mit Angst, Panik, Depression und dem Gefühl von Hilflosigkeit in Krisenzeiten um?
• Wie kann ich die notwendige mentale Stärke, emotionale und physische Fitness erlangen?
• Wie übe ich Achtsamkeit in Stresssituationen?

Fakt ist, dass die Welt in der wir leben nicht immer ein friedlicher und sicherer Ort ist. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir zu zurückgezogenen Einsiedlern oder Survivalfanatikern werden müssen und in ständiger Paranoia leben. Ebenso wenig bedeutet es die Wahrheit zu verleugnen und in der Hoffnung zu leben, es möge einem selbst nichts passieren.

Was wir aber tun sollten ist, nicht in Panik zu verfallen, etwas vorbereitet sein und Achtsamkeit zu üben, denn die Frage ist nicht, OB irgendwann eine von Menschen verursachte Katastrophe oder Naturkatastrophe eintreten wird, sondern WANN - siehe der Krieg in der Ukraine, die Corona Pandemie und Klimaveränderungen.

Wer sich allerdings ständig lieber einredet, alles sei schön und gut nur weil gerade die Sonne am Himmel scheint, mag ruhig weiter den Kopf in den Sand stecken. Es ist leider Realität, dass die große Mehrheit der Menschen schlichtweg nicht die notwendige Denkweise hat, um für Krisen oder Katastrophen (wie z.B. Epidemien, Pandemien, soziale Isolation, Umweltkatastrophen, Blackout, Krieg, Terroranschläge, Straßenterror, Amokläufe, gewalttätige Unruhen, Krawalle oder Massenpanik) zumindest in Basics "gerüstet" zu sein.

Mindset is everything!

Der stärkste Muskel, den wir besitzen, ist unser Gehirn. In ihm liegt das Fundament, auf dem sich alles andere aufbaut: Mindset is everything!

Warten Sie nicht bis das Kind in den Brunnen gefallen ist, sondern agieren Sie präventiv. Das bereitet Sie nicht nur für Krisenzeiten und Notstände vor, sondern steigert auch generell darüber hinaus Ihre Lebensqualität, Lebendigkeit und Gesundheit!

Ihr Gewinn

• Führungskompetenz und Leadership-Bewusstsein
• Mentale Stärke und emotionale Kontrolle
• Emotionale Fitness und Aufbau eines Gefühls von Sicherheit
• Physische / körperliche Belastbarkeit und Körperwahrnehmung
• Umgang mit Isolation, Ängsten, Panik oder Depression.
• Ängste und innere Blockaden identifizieren und bekämpfen
• Ziele und Planung: Plan to rock & rock the plan!
• Aufbau von Stressresilienz
• Die Kunst, die "richtigen" Entscheidungen zu treffen
• Gelebte Achtsamkeit
• Ressourcenmanagement

Denken Sie dran und beherzigen Sie die 6-P-Regel: Proper Preparation Prevents Piss Poor Performance!

Erlernen Sie mentale, emotionale und physische Skills, mit denen Sie Ihre Chancen Krisen zu meistern verbessern - das ist auch über Online Coaching möglich!

Parallel dazu bietet mein neustes Buch ROCK 'N' ROLL THERAPY - STRESS, ÄNGSTE UND KRISEN MEISTERN  wunderbare Unterstützung.