Coaching Zur Prävention und Gesundheitsförderung

BurnOut, Krisen und chronischen Stress vorbeugen!

So lange alles gut läuft im Leben denken die wenigsten Menschen darüber nach regelmäßig etwas für die Aufrechterhaltung ihrer Gesundheit zu tun.

Doch gesundheitliche Engpässe und Lebenskrisen kommen nicht nur auf körperlicher Ebene vor, sondern ebenso auf psychischer, emotionaler und mentaler.

Das passiert oftmals eher schleichend, so dass man erste Anzeichen verdrängt (“Es wird ja schon wieder...”), in der Hoffnung, es möge einem bald wieder besser gehen. So kommt es, dass viele Menschen erst nach Monaten oder gar Jahren Hilfe aufsuchen und dadurch wertvolle Lebenszeit verlieren. Kommt Ihnen das vielleicht bekannt vor?

Im alten China lag die Aufgabe der königlichen Ärzte primär darin, die Gesundheit der Menschen aufrecht zu erhalten. Wurde jemand krank, ist der Arzt zur Rechenschaft gezogen worden! Man hat sich also einer Untersuchung unterzogen, obwohl man gar nicht krank war – und es auch erst gar nicht werden wollte. Das nennt man PRÄVENTION!

So, wie Sie (hoffentlich) regelmäßig zu bestimmten Vorsorgeuntersuchungen gehen, wie z.B. zum jährlichen Zahnarzt-Check-Up oder ab einem gewissen Alter zur Krebsvorsorge, so sollten Sie auch aktiv dafür sorgen Ihre mentale und psychische Gesundheit präventiv aufrecht zu erhalten und zu stärken.

Deshalb: Man muss nicht immer erst am Abgrund stehen und das Kind bereits in den Brunnen gefallen sein, um letztlich Psychotherapie oder Mental & Life Coaching in Anspruch zu nehmen. Ganz im Gegenteil, wer vorsorgt kann schneller und besser mit Problemen umgehen!

Ihr Gewinn

Meine Aufgabe als Therapeut, Coach und Fitnesstrainer liegt nicht allein nur darin Brände zu löschen und Lecks zu reparieren, sondern Sie vor allem primär dahingehend zu unterstützen, dass es gar nicht erst dazu kommt, d.h. psychisch, mental und körperlich fit zu bleiben – denn, Ihr Leben kann immer nur so gut sein wie Ihre “innere Landkarte”, mit der Sie durch Ihr Leben navigieren.

Indem Sie diese Landkarte regelmäßig abgleichen, treffen Sie bessere Entscheidungen, haben mehr Wahlmöglichkeiten, sind erfolgreicher, fühlen sich wohler in Ihrer Haut und navigieren mit mehr Leichtigkeit über den großen Ozean des Lebens.

• Aufbau von Stress-Resilienz und wesentlich besserer Umgang mit Stress
• Verbesserung der Beziehungsfähigkeit und Sozialkompetenz
• Berufliche Zufriedenheit
• Innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
• Achtsamkeit im Alltag
• Motivationsstrategien
• Stärkung des Selbstvertrauens, Selbstwertgefühls und Selbstbewusstseins
• Optimierung von Zeitmanagement und Selbstmanagement
• Planung und Zielsetzung
• Bessere Entscheidungen treffen und somit bessere Ergebnisse erzielen
• Mehr finanzielle Stabilität
• Schnelleres meistern von Ängsten und Krisen
• Suchtverhalten überwinden
• Bessere Entscheidungsfindung und Problemlösungskompetenz
• Liebe und Selbstliebe
• Frieden schließen mit der Vergangenheit
• Lebenssinn, Lebensaufgabe, Spiritualität
• Gesunder Umgang mit Trennung, Verlust, Trauer und Traumata
• Umgang mit Schmerz
• Körperliche Fitness und Ernährung
• Mehr Erfolgserlebnisse
• Wettkampfvorbereitung, Prüfungsvorbereitung und Lampenfieber

Leider ist das Bewusstsein präventiver mentaler und psychischer Hygiene in unseren Breitengraden bislang noch nicht sehr verbreitet. Doch der stete Tropfen ist es, der den Unterschied macht. Dabei reichen bereits ein, zwei oder drei Sitzungen im Jahr! Probieren Sie es aus!

Gerne informiere ich Sie bei Fragen dazu. Ihre Investition und der damit zusammenhängende, langfristige Gewinn sind unbezahlbar und zahlt sich vielfach aus!

Machen Sie doch einfach einen Termin für ein kostenfreies Vorgespräch aus, gerne auch als Online Coaching!